найти ответ
задать вопрос - по темам всех наших faq-сайтов   
 
I - Инсульт
I - Инсульт - Поведение из первых рук инсультника
 
 
<
 

 
новые FAQ статьи в I - Инсульт
02сен2022 Вакцина против ковида в варианте омикрон. Запоздалый второй раунд после поражения?
03май2022 Победные реляции о достижении коллективного иммунитета против ковида есть ЗЛОБНЫЕ фейки
01май2022 С победой над ковидом (или ковида), дорогие товарищи!
 www.NetNotebook.Net | I - Инсульт | Инсульт и Медицина человека | Упражнения после инсульта: прямые ноги в стороны, поочередно
Анти-кризисные меры, статьи и информации


разделы I - Инсульт

Продолжать работу - какой бы инсульт не случился
Литература
Инсульт и... COVID-19 (коронавирус)
Реальная НЕдвижимость в Болгарии
Заболевания и лечения
Инсульт и Медицина человека
Бросить курить табак
Лечебное питание (Диета)
 
Об авторе, составителе I - Инсульт
 
 
NetNotebоок.Net:
деньги, потребление, питание, техника, отношения, здоровье, медицина, безопасность, свобода, ...
 
Задать вопрос в FAQ,
если ответ не находится
 
Опубликовать статью
 







 







 



Мясо - есть или не есть
"Издержки нашего индустриального общества - химикалии, красители, консерванты, биодобавки ... в России уже объявлено, что вредна мороженая курица. Однозначно! ... обрабатывать курятину дезинфектантами, консервантами и прочей химией ... Мумия эдакая, бальзамированная."
Изучив массу опубликованной в интернете информации, так и не поняла - чем же так вредно мясо для человека???
Recipes.NetNotebook.Net
 

статья, ответ на вопрос, FAQ  

вопрос:
Физические упражнения после инсульта для улучшения восстановления.

Упражнения после инсульта: прямые ноги в стороны, поочередно

упражнения перенесшему инсульт

к списку комплекса упражнений после инсульта головного мозга

исходное положение

упражнение


лёжа на кушетке


Прямые ноги в стороны, по одной.
Ступни - вертикально, с начала и до конца движения.

упражнение после инсульта:
плавный мах ногой в обе стороны

Упражнение прямые ноги в стороны разрабатывает ноги в тазобедренном суставе (бёдра), но не квчвет брюшной пресс - мышцы брюшного пресса поддерживаются "попутно". Это НЕ силовое упражнение, силы от него не ждите.

Выполнение упражнения: выполняется лежа на спине на кушетке, чтобы махам ноги не мешал ни инструктор (больно инструктору ЛФК), ни стена (больно реабилитируемому физкультурнику в оздоровительных целях).

Дозировка - 10 плавных махов ногой в каждую сторону.

Физическая активность и гибкость, но не нагрузки после болезни

Физическое упражнение дает физическую активность и гибкость, но не нагрузки после болезни. Следите за своим пульсом, как сказано в материалах об упражниниях.

А если плавный мах моги хорошо пришелся по инструктору, то воспользуйтесь случаем и посчитайте частоту пульса у него.

полезный совет по выполнению упражнения
Перед упражнением "плавный мах ногой в обе стороны" не забудьте надеть тяжелые туристические ботинки типа "вибрам". Вибрам помогает в исполнении предыдущего полезного совета.

 
19июл2015



 


Инсульт может быть концом сознательной жизни, а может и не быть.

Самый первый вопрос
  |предложить статью|   |PDA|

 
Пользователь обязан соблюдать Условия использования. Ответственность.
Перепечатка (кроме материалов под "стандартным копирайтом" - знаком ©) и цитирование приветствуются, если указываются:
в любых гипертекстовых документах - прямая гиперссылка на автора и на страницу-источник;
в обычных документах - указание автора, название материала, источник (например, GlobSpravka.NetNotebook.Net).


Авторские права, интеллектуальная собственность:
Статья: указанный в статье автор или правообладатель
Вебдизайн и структуры: © Astrela Ltd., 2010-2018; 2019-2021 Вадим Шулман
Creative Commons License
лицензировано под Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License,
если не указано иное.


Внешние элементы: их соответствующие правообладатели и лицензии.
(С), (TM): их соответствующие правообладатели.

 
 
 
 
 
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
eXTReMe Tracker