вопрос:
Физические упражнения после инсульта для улучшения восстановления.

Упражнения после инсульта: вращение в кистях рук

упражнения перенесшему инсульт

к списку комплекса упражнений после инсульта головного мозга

исходное положение	упражнение
лёжа на кушетке	вращение в кистях рук, в две стороны

Упражнение вращение в кистях рук разрабатывает и разгревает сухожилья, мышцы кисти - готовит их для восприятия последующих упражнений. При геморрагическом инсульте страдают мышцы, которыми производится сжатие кисти. Даже существует стандартный врачебный тест - пациент сжимает кистями большие пальцы врача.
(Особенно тест забавен, если врач - хрупкая практикантка.)

Физическая слабость в кистях развивается до полугода, по кистевому эспандеру (такой резиновый бублик, который нужно жамкать) сразу ощущается слабость. При чрезмерном усердии возникает даже боль в сухожилиях и жжение в мышцах.

Выполнение упражнения: выполняется лежа на спине на кушетке. Руки чуть согнуть в локтях и поместить над животом; пальцы сомкнуть в рыхлый замок. Вращать кисти рук сначала в одну сторону, потом в другую.

Продолжительность упражнения - ок. 30 секунд по часовой и потив часовой стрелки.

Если в запястьх возникает жжение или в предплечье ощущается боль в мышцах или в суставах раздается неприятный хруст, щелчки (как будто что-то выскочило, а потом встало) то не стоит насиловать свой организм - нужно ограничить интенсивность выполнения упражнения, амплитуду вращения и обратить внимание врача-специалиста. Впрочем, грамотный инструктор ЛФК или врач сами увидят проблему.

В конце концов, инструктор ЛФК или врач могут заменить упражнение "вращение сцеленными кистями рук" на более позволяющие регулировку упражнения: например, вращение НЕСЦЕЛЕННЫМИ кистями рук или кисти рук вверх-вниз или вправо-влево или сжимать-разжимать в кулак.

В любом случае упражнения не должны причинять боли, каких-либо неприятных ощущений, существенно превышать физические возможности пациента-инсультника.

 
15июл2015