вопрос:
Отекают ноги, наверное, от сидения за компьютером.
Фото про средства для физиотерапевтических процедур для лечения ХВН* - эластичного сдавливающего белья
Ноги отекают. Виноват компьютер?
* ХВН - это сокращение, означает хроническая венозная недостаточность на ногах (как правило).
CVI - Chronic venous insufficiency, is a medical condition affecting veins of the leg (Википедия).
К статье «Хроническая венозная инсуфициенция - это ХВН, отёк ног. Последствия, лечение» - на собственном опыте.
Медицинское бельё - это нормируемые по степени сдавливания чулки-носки, которое обеспечивает физическое воздействие прессурой на пораженную конечность.
Подбор компрессионного белья - дело врача-специалиста (например, сосудистого хирурга, флеболога),
нормируется: класс компрессии, сколько избыточного давления оказывает изделие (обычно в медицине в мм ртутного столба - mmHg).
Белье распределено по размерам, например: S, M, L, XL, XXL, или в сантиметрах.
Чулочно-носочные изделия продаются по штукам (удобно, если поражена одна конечность) и парами. Производятся с носком и без носка (вместо носка - дыра).
Не удивляйтесь разбросу написанных давлений (на фото: 23-32 mmHg). На верху, напр. на голени, давление меньше, чем внизу, на ступне.
Примеры медицинского компрессионого белья:
Сведения (параметры) по медицинскому болгарскому длинному компрессионному носку "¾" на упаковке (коробочке).
Носок "от отёка", по-медицинскому - от ХВН.
Как одевать такое изделие?
1. Вывернуть.
2. Взять двумя руками и бережно наместить дырку носка, чтобы пятка попала на пятку - выворачивать, одевая изделие.
3. Продолжая выворачивать эластичный "чулок-гольф-носок¾" натянуть на голень, расправить.
"Ненормированный" китайский носок немного помогает от отека ног. Но он создаёт давление класса "нуль целых шиш десятых mmHg".
Обыкновенно на физиотерапевтическое белье одевают обычное.
Естественно, эластичные бинты имеют одинаковую упругость по длине. Для того, чтобы "внизу" создать бОльшее давление, шаг бинтования "внизу" уменьшают (бинтуют чаще и толще).
Такой же эффект "градиента давления книзу" дает и обычное гидростатическое давление - давление толщи воды на тело пациента - например, в ванне, в бассейне, в море.
То есть купаться полезно сидящим за компьютером.
Другой способ разгрузить кровеносную систему от прямохождения: можно и лежать под клавиатурой, а монитор повесить на стену.
В книжечке "Как вести себя при ХВН" человек, сидящий за компьютером, взят в красный кружок (слава медицине - не на мушку!) и перечеркнут, как запрещающий знак.
Правильно! IT-специалистам, в отличие от офисных работников-"манагеров", при выполнении работ нужно находиться в положении лёжа.
Советов про ХВН - как про перхоть, много (как я избавился от перхоти, точнее, статья из серии "испытано на себе" - влияние воды Чёрного моря на перхоть и шампуни), значит…
надо читать про ХВН.
26мар2018
