NetNotebook.Net/pda  международный, на русском языке
библиотека статей, рассказов, эссе, статей-ответов на вопросы

I - Инсульт .NetNotebook.Net I - Инсульт - Поведение из первых рук инсультника   ИЗБРАННЫЕ и НОВЫЕ статьи >>
	[о NetNotebook.Net] [поиск] [задать вопрос]

	pda.NetNotebook.Net
	I - Инсульт/pda/
	Лечебное питание (Диета)
	Упражнения после геморрагического инсульта головного мозга: сгибание рук, поворачивая

вопрос:
Слабость мышц, неповоротливость, боли в суставах, неточность движений после инсульта.

Упражнения после геморрагического инсульта головного мозга: сгибание рук, поворачивая

физические упражнения после инсульта

к списку комплекса физических упражнений после инсульта головного мозга

исходное положение	упражнение
лёжа на кушетке	сгибание рук в локтях, повернуть ладони к себе - ладони от себя

Физическое упражнение для подвижности локтевого сустава руки и противодействию "послеинсультной схваченности" сужожилий и мышц предплечтья, отвечающим за пальцы рук.

Выполнение упражнения: делается упражнение лёжа спиной на кушетке. Руки вытянуть вдоль туловища ладонями вверх. Согнуть руки в локтях, до вертикали предплечий (сгиб в локтевом суставе 90 градусов). Поверуть кисти рук на 180 градусов ладонями вниз, одновременно опуская руки вдоль туловища. Но в последний момент вывернуть руки ладонями вверх (в обратную сторону). Поднять руки - вдох, опустить - выдох. Дыхание должно быть ритмичным и свободным, как морская волна.

Ладонями как бы загребать воду (морскую :-) на себя.

Продолжительность упражнения - дозировка: выполняется упражнение не менее 10 раз.

 
17июл2015

 

предыдущая

следующая

 

Перепечатка (кроме материалов под "стандартным копирайтом" - знаком ©) и цитирование приветствуются, если указываются:
в любых гипертекстовых документах - прямая гиперссылка на автора и на страницу-источник;
в обычных документах - указание автора, название материала, источник (например, FAQ-for-FAQ.NetNotebook.Net).

Авторские права, интеллектуальная собственность:
Статьи: указанный в статье автор или правообладатель
Вебдизайн и структуры: © Astrela Ltd., 2010-2018; 2019-2021 Вадим Шулман

лицензировано под Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License,
если не указано иное.
Внешние элементы: их соответствующие правообладатели и лицензии.
(С), (TM): их соответствующие правообладатели.