международный, на русском языке
библиотека статей, рассказов, эссе, статей-ответов на вопросы
|
NetNotebook.Net/pda международный, на русском языке |
|
|
библиотека статей, рассказов, эссе, статей-ответов на вопросы
|
I - Инсульт .NetNotebook.Net I - Инсульт - Поведение из первых рук инсультника ИЗБРАННЫЕ и НОВЫЕ статьи >> | ||
 |
[о NetNotebook.Net] [поиск] [задать вопрос] | |
 |
|
|
|
|
|
 |
вопрос:
Упражнения дома после перенесенного инсульта, без врача лечебной физкультуры?
упражнения перенесшему инсульт
к списку комплекса упражнений после инсульта головного мозга
|
исходное положение |
упражнение | |
|
|
|
Упражнение выполняется первым в лечебном комплеке для восстановления после перенесенного геморрагического инсульта, подробнее об этом инсульте в материале-оглавлении "комплекс упражнений после инсульта головного мозга" (линк находится в начале данного материала).
При выполнении данного упражнения пациент приводит ритм дыхания в порядок, настраивается на плавное и неспешное выполнение упражнений. Своего рода, это само-психотерапия:
"Я оставляю суету ТОГО мира за бортом,
для меня важна плавность движений".
Выполнение упражнения: руки со сплетенными в замок пальцами плавно поднять за голову - вдох;
плавно опустить под живот - выдох.
Ограничение амплитуды движений руками: при болях в суставах (например, в плечевом суставе) имеет смысл ограничить амплитуду движений, например, подпладывая валик или подушку. Избегая боли, плавно наращивать амплитуду движений до нормальной. При невозможности - обратиться к врачу-физеотерапевту или ревматологу.
Вообще то, упражнение делается 10 раз, но для успокоения можно и больше. Инструктор ЛФК контролирует состояние пациента, и дозиует нагрузку - число повторений упражнения.
Когда упражнений делается самостоятельно, без квалифицированного (правоспособного!) инструктора, то критериями приведения к спокойному состоянию служат:
Частота пульса должна быть только чуть выше, чем в покое. Ведь упражнение выполняется удобно лёжа. Скажем, если у пациента пулс в покое 70 уд./мин, то после упражнения - 80 уд./мин. Это не силовой комплекс упражнений, скажем с гантелями или на нагруженном тренажоре. Спокойствие и повторяемость движений - это главное.
15июл2015
предыдущая |
 |
 следующая |
| Избранные и новые статьи I - Инсульт >> |
| [о NetNotebook.Net] [поиск] [задать вопрос] |
Перепечатка (кроме материалов под "стандартным копирайтом" - знаком ©) и цитирование приветствуются, если указываются:
в любых гипертекстовых документах - прямая гиперссылка на автора и на страницу-источник;
в обычных документах - указание автора, название материала, источник (например, FAQ-for-FAQ.NetNotebook.Net).
Авторские права, интеллектуальная собственность:
Статьи: указанный в статье автор или правообладатель
Вебдизайн и структуры: © Astrela Ltd., 2010-2018; 2019-2021 Вадим Шулман
лицензировано под Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License,
если не указано иное.
Внешние элементы: их соответствующие правообладатели и лицензии.
(С), (TM): их соответствующие правообладатели.
|
