вопрос:
Сбросить излишний вес с помощью регулярных взвешиваний дома
Протокол взвешиваний реальной массы тела с 27 июля 2015 г
Взвешивание.
Предыдущие взвешивания и комментарии - Протокол взвешивания на весах BS-0256 при подагре и желании медленно похудеть.
М 26.07.2015 вечер, воскресенье- 88,3 кг
М 27.07.2015, понедельник, утро - 86,7 кг; за сутки 17 мочеиспусканий, 5 ночных мочеиспусканий, 3,6 литра мочи - диурез - за сутки, из них 2,57 л. за день - дневной диурез; 1,03 л. за ночь - ночной диурез;
т.е. в среднем за сутки по 211 граммов мочи за раз, за ночь сутки по граммов мочи 206 грамм за раз ночью.
Вывод: количество отделяемай мочи ночью методом взвешивавания (Количество отделяемой мочи: определение напольными весами, а не уринатором. Вес одежды ) 1,6 кг (разница между вечерним и утренним весом тела человека) и количество мочи в мерной банке - 1030 мг не совпадают на 50%, или в полтора раза. Можно разбег (по-научному - погрешность, инструментальную и методическую погрешности) натягивать на эти полтора раза - масса теряется за счет дыхания, отлеления пота, в расчете не учитывается плотность мочи, она больше "1", но факт жизни остается фактом:
Методике измерения, описанной в ссылке, можно доверять, если учитывать 50% завышение (занижение? Смотря с какой стороны) количества мочи.
27 июля 2015 года, вторник - 87,2 кг
- 87,2 кг
- 87,2 кг
29 июля 2015 года, вторник - съел 1/2 2,5 кг дыни -88,0 кг
- 88,0 кг
- 88,0 кг
30 июля 2015 года, вторник - съел 1/2 2,5 кг дыни - - 87,4 кг
- 87,4 кг
- 87,4 кг
02 августа 2015 года, воскресенье - 86,9 кг - прошлым вечером съел 100 гр диетического шашлыка - отварное нежирное мясо из "слитого" в овощной суп бульона. Пуриновую часть съел не я (к сожалению). Пищевая диета при подагре - набор продуктов.
- 86,9 кг
- 86,9 кг
=== средний вес 26.07 - 02.08
87,34 кг - предыдущее среднее измерение веса
87,38 кг - сегодняшнее среднее значение массы тела
+0,02 кг за 6 дней, прибавка веса 3 грамма (три гр) в день
Удивительная точность взвешивания на неточных весах :-)
Ничего удивительного, всего лишь метрологическая арифметика.
03 августа 2015 года, понедельник - 86,9 кг
- 86,9 кг
- 86,9 кг
04 августа 2015 года, вторник - 86,5 кг
- 86,5 кг
- 86,5 кг
05 августа 2015 года, среда - 87,3 кг
- 87,3 кг
- 87,3 кг
07 августа 2015 года, пятница - 86,2 кг
- 86,2 кг
- 86,2 кг
08 августа 2015 года, суббота - 86,4 кг
- 86,4 кг
- 86,4 кг
09 августа 2015 года, воскресение - 86,6 кг
- 86,6 кг
- 86,6 кг
=== средний вес 03.08 - 09.08
87,38 кг - предыдущее среднее измерение веса
86,65 кг - сегодняшнее среднее значение массы тела
-0, 730 кг за 6 дней, потеря веса 128 граммов в день
10 августа 2015 года, понедельник - 86,6 кг
- 86,6 кг
- 86,6 кг
11 августа 2015 года, вторник - 87,0 кг - питание: на завтрак - оладьи с 1/4 чайной ложкой цветочного меда, и вот результат - увелчение веса на 400 грамм. Диеты, питание, болезни. Вот к чему приводит ежедневное считание веса (это глупо, следовательно - не нужно). Прсмотрим, какой результат получится за неделю, осредненный. Смотри методику расчёта - по ссылке "Протокол взвешивания на весах BS-0256 при подагре и желании медленно похудеть", в начале материала.
- 87,0 кг
- 87,0 кг
12 августа 2015 года, среда - 86,7 кг
- 86,7 кг
- 86,7 кг
13 августа 2015 года, четверг - 86,6 кг
- 86,6 кг
- 86,6 кг
14 августа 2015 года, пятница - 86,6 кг
- 86,6 кг
- 86,6 кг
15 августа 2015 года, суббота - 86,3 кг
- 86,3 кг
- 86,3 кг
16 августа 2015 года, воскресение - 86,8 кг
- 86,8 кг
- 86,8 кг
=== средний вес 10.08 - 16.08
86,65 кг - предыдущее среднее измерение веса
86,66 кг - сегодняшнее среднее значение массы тела (практически вес без изменений)
-0, 100 кг за 7 дней, потеря веса 0 граммов в день
17 августа 2015 года, понедельник - 86,9 кг
- 86,9 кг
- 86,9 кг
18 августа 2015 года, вторник - 87,2 кг - 2 ночные грозы, 1 ночная еда, и не разу не обписался из-за грома и молний (аж лёгкие тряслись).
- 87,2 кг
- 87,2 кг
19 августа 2015 года, среда - 86,3 кг - ночное уринирование приводит к снижению веса - понижению количнства воды, но не сала и мышечной массы. Подагрически не болят стаупни - это ведет к увеличению числа ночных мочеиспуканий.
- 86,3 кг
- 86,3 кг
20 августа 2015 года, четверг - 86,5 кг - Резко похолодало. Похолодание (глобальное :-) выразилось в падении дневной температуры в тени (на столбе) с +30...+3 град. Ц до +20 (!). В середине августа - самое жаркое и сухое время года - это невиданное, аномальное явление погоды. Перед взвешиванием теплую куртку снял, шорты оставил "как есть". Вес одежды на живом человеке имеет существенное значение - Вес одежды, взвешивание, количество мочи - к вопросу взвешивания зимой и летом.
- 86,5 кг
- 86,5 кг
21 августа 2015 года, пятница - 86,2 кг - в старой одежде, летней - легкие шорты, футболка с коротким рукавом, без носков
- 86,2 кг
- 86,2 кг
- 87,2 кг - в дополнительной одежде (для тепла) после летнего вчерашнего похолодания: вместо шортов - длинные теплые штаны, теплая синтепоновая куртка с длинным рукавом,
пока (?) без теплых носков.
Целый килограмм одежды - разница в весе в одежде по-летнему и по-зимнему (при похолодании, на самом деле настоящей зимой будет еще свитер вместо куртки и теплые носки, да и футболки будут потолще, потеплее). Я бы удивился дополнительному килограмму одежды при похолодании (супруга назвала 300 гр), если бы не делал опытов i.netnotebook.net/diseases_and_treatments/urine-measuring-bathroom-scales_weight-of-clothing.html.
- 87,2 кг
- 87,2 кг
- 87,2 кг
_-1000 гр одежды (разницы в весе) - приведено к "летней форме одежды"
86,2 кг
22 августа 2015 года, суббота - 87,0 кг - погода теплее не стала, одета "зимняя" одежда, как вчера.
- 87,0 кг
- 87,0 кг
_-1000 гр одежды (разницы в весе) - приведено к "летней форме одежды"
86,0 кг
23 августа 2015 года, воскресенье - 87,2 кг - погода холодная, осенняя; одежда - "зимняя".
- 87,2 кг
- 87,2 кг
_-1000 гр одежды (разницы в весе) - приведено к "летней форме одежды"
86,2 кг
=== средний вес 17.08 - 23.08
86,66 кг - предыдущее среднее измерение веса
86,47 кг - сегодняшнее среднее значение массы тела (практически вес без изменений)
-00188 грамм за 7 дней, похудение 0 граммов в день
27июл2015
