вопрос:
Похудение при подагре вредно или полезно? Как редко можно взвешиваться?

Снижение веса / поддерание массы тела при подагре: при помощи напольных весов

Похудание при подагре

Взвешиваться - значит объективно контролировать свой вес

При заболевании подагрой и соблюдения диеты против подагры выясняется интересный феномен. Для облегчения функционирования почек и печени - уменьшения концентрации мочевой кислоы в крови - вроде бы хорошо снизить вес, но с другой стороны при снижении веса организм сжигает / потребляет собственные жировые накопления и считается (в частности, профессором Христовым), что пурины "внутеннего сала" - собственных жировых запасов - так же как и пурины с внешней пищей - подагрически откладываются "где не надо". Просто, можно себе представить, и это не далеко от истины, что собственное соло переваривается, собственные пурины из собственного сала перерабатывются в соль натрий-мочевая кислота, которая отклабывается для подагры.

При подагре нельзя резко худеть, при подагре вредно толстеть.
Но что делать, если обстоятельства складываются так (по дурацки), что одновременно необходимо (чтобы жить)

• бросить курить (стаж курения с 16 лет)
• принимать кучу таблеток (от последствий инсульта геморагического типа)
• снизить физичестую активность после перенесенного инсульта (потеря чувства равновесия, точности движений, ухудшение зрения - потеря бинарности зрения)
• принимать вторую кучу таблеток (от последствий инфаркта сердца)
• снизизить нагрузку после инфаркта
• не толстеть, не худеть (из-за подагры)

Задачи по списку сложные, но выполнимые. Куда деваться, кусочек здоровья для жизни необходим. Еше кусочек здоровья необходим для лечения и анализов. Задачи выполнимые, но только при помощи контроля веса - объективного контроля, при помощи весов.

Задача "не потолстеть" усложняется для взвешивания обильным питьем воды одновременно с диетой, и соответстенно уринированием. То есть частым колебанием веса.

Конечно, самые простые и надежный весы для взвешивания человека - это напольные рычажные весы с гирями. Во всех медкабинетах были такие весы. Но увы, их взять (украсть, прихватизировть) не-от-куда. Да и тяжелые они, а значит - это очень дорогие весы.

Из реально даступных весов для определения массы тела наблюдаютя пружинные весы - со стрелочкой ("стрелочные", аналоговые) и цифровые (электронные), с индикацией на жидких кристаллах.

В продаже имеются только цифровые весы с жидкокристаллической индикацией, вот их то мы и купим, обращая внимание на тип батареек (аккумуляторов) и условия (место!) гарантии. На цену, исполнение весов внимание тоже стоит обратить, но в условиях "что всё из китая" не стоит уж очень всерьез. Времяёмкость поддержания весов в рабочем состоянии имеет не последнее значение.
Удобные весы, пока (тьфу-тьфу) ни разу не ломались. То есть, времяёмкость весов - низкая, что благостно. На обучение пользованием измерительным прибором - весами, инструкцию к ним потрачено мало времени и мыслительной энергии.

Гарантия кончилась. И точно, сломалось
Deutsche Welle, немецкий international broadcaster, публикует материал о умышленном сокращении срока службы товаров производителями.

Марка весов для взвешевания, их индикация и функции

Напольные весы марки BS-0256 (EB9323) максимально 180 кг (у автора), цена деления ("+-") 0,1 кг. Варианты BS0251, BS0252, BS-0253 имеют верний предел 150 кг, и ту же цену деления 100 грамм.

Конструкция весов - стекляная платформа-площадка для взвешивания, к которой приклеены ножки, датчик, металлические трубочки между ножками.
Датчик силы ("веса") - сенсор веса - "Strain-Gauge".
Регулировки нуля нет, судя по всему "ноль" выставляется автоматически.
Источник питания - литиевая батарейка CR2032 (3 вольта!) - широкая плоская таблетка.

Самая приятная функция - автоматическое выключение.
Самая полезная функция весов - при нагрузке нескольких kN происходит включение.

Показания индикатора и их толкование:
Err - error - перегрузка весов
Lo - low - слабое питание, требуется замена батарейки
С - test - ошибка взвешивания, повторите взвешивание. Иногда, по слухам, требуется полное обнуление весов методом вытаскивания батареи.

Взвешиваться - как часто? Раз в день, в неделю?

Взвешиваться нужно в сопоставимых условиях и кондициях - например, после завтрака, поедания таблеток, питья воды, дефекации - так легче запомнить. В условиях необходимости "достаточного питья" при кушании "таблеток от инсульта, инфаркта и подагры, а также от кровяного двления" я утренние процедуры называю "большим посещением туалета (в деревне! и заправкой водой)". И обязательно нужно тем или иным способом записываить резултаты взвешивания. Сейчас - 87,4 кг живого веса на весах. Для исключеничения "брака" измерений веса - типа неправильно встал, прыгнул на весы, "дёргался", на голову упало белье - измерение веса делайте три раза. В норме весы (не перемещая их!) покажут одинаковое значение во всех трех случаях.

Весы не снабжены устройсвом определения горизонтальности (глаз - пузырьковый сферический индикатор) и коррекции горизонтальности (винтовыми ножками - вместо покладок под ножки). Поэтому в разных местах дома весы будут показывать разное значиние веса - я вешу ок. 90 кг, разница в покананиях в разных местах составила 1,5 кг.

Ежедневные взвешивания показали, что взвешиваться с целью медленого, плавного похудания (увес :-) или удержания веса в одной поре; с целью алармировния потолстения - набора веса (привеса, языком древних пионеров, от животноводов :-) можно раз в неделю, определенным днём недели (или как по вашему календарю? В конце концов, лунный месяц он и в Африке лунный месяц - взвешиваться 4 раза за лунный месяц.) По 4 сеанса взвешивания за лунный месяц, 1 сеанс взвешивания 3

Если результаты измерения не показывают стойкого привеса - скажем, 2 килограммов между сеансами (за неделю), значит с весом все ОК, если наблюдается привес - значит, нужно или увеличить физическую нагрузу (на тренажерах или в деятельности), или снизить калорийность пищи. Плавно, без революций! И проверить результаты. При проверке похудания не стоит взвешиваться каждый день, нужен долговременный результат, взвешиваться - через неделю, 7 дней!

Англия, США или материковая Европа? Переключение единиц массы в весах

В "мануале" запутанно написано про переключатель килограммы-фунты "kg-lb-st". Переключатель, вопреки "трехчленному" названию, двухпозиционный - или континентальные килограммы, или английские фунты - никаких ньютонов!
N!
lb - это от латинского libra — весы (прибор), традиционно надпись lb означает "вес".
А вообже-то весы измеряют силу, которая измеряется в ньютонах :-)
Вот и разберись с этими китайцами. Их "английские" надписи и инструкции способны запутать на ровном месте любого (любую), даже блондинку.

Реклама ТОЛЬКО одной диеты (это ОЧЕНЬ большой бизнес)
health.com/health/gallery/0,,20501331,00.html

 
12июл2015