найти ответ
задать вопрос - по темам всех наших faq-сайтов   
 
I - Инсульт
I - Инсульт - Поведение из первых рук инсультника
 
 
<
 

 
новые FAQ статьи в I - Инсульт
14июл2019 Обнаружение страшного ХеликоБактера Пилори в желудке и двенадцатиперстной кишке с язвами и его травление
13янв2019 Повышенное давление - гипертония
11янв2019 На приеме у ревматолога доктора Михайлова Курортной поликлиники по поводу приступа подагры
 www.NetNotebook.Net | I - Инсульт | Инсульт и Медицина человека | Упражнения после инсульта: скольжение ступней - туда-сюда - к голове-к другой ступне
Анти-кризисные меры, статьи и информации


разделы I - Инсульт

Продолжать работу - какой бы инсульт не случился
Литература
Реальная НЕдвижимость в Болгарии
Заболевания и лечения
Инсульт и Медицина человека
Бросить курить табак
Лечебное питание (Диета)
 
Об авторе, составителе I - Инсульт
 
 
NetNotebоок.Net:
деньги, потребление, питание, техника, отношения, здоровье, медицина, безопасность, свобода, ...
О сайте
Редакция
 
Задать вопрос в FAQ,
если ответ не находится

любая тема NetNotebоок.Net
 
Опубликовать статью
 
Стать автором



Какова реальная стоимость жизни. Заблуждение
О, воскликнет озабоченный натуральностью и полезностью своего пропитания читатель из Одессы в округе Линкольн штата Вашингтон в США, да в Воронеже хлебный ценовой рай. Я ем organic хлеб за $19.95. (И не подумайте, что за килограмм.)

Справедлива ли такая цена?

rostTar.NetNotebook.Net
 



Прорывы, обрывы - выжить в холоде
Риск бесплатного электричества из электросети. Блуждающее электричество. Экстренное самоутепление. Трубу теплотрассы прорвало. Надолго ли это?

Что, за тепло - бывают победы?

HOLODNO.NetNotebook.Net
 



История замены батареи отопления и чем дело кончилось
Борьба за тепло с управляющей домом компанией.

Что, за тепло - бывают победы?

HOLODNO.NetNotebook.Net
 

статья, ответ на вопрос, FAQ  

вопрос:
Физические упражнения после инсульта для улучшения реабилитации.

Упражнения после инсульта: скольжение ступней - туда-сюда - к голове-к другой ступне

физические упражнения после инсульта

к списку комплекса упражнений после инсульта головного мозга

исходное положение

упражнение


лёжа на кушетке,
ноги прямые


Попеременно скольжение по кушетке ног -
ступней (пока возможно), пяткой

Физкультурное упражнение: скольжение по кушетке ног - ступней (пока возможно), пяткой

Упражнением после инсульта разрабатываются мышцы на ноге - БИцепс - сгибатель - трицепс - разгибатель. Естественно, попутно движется и нога в суставах - тазобедренном, коленном, голеностопном; и в упражнении участвует икроножная мышца.

Вес ноги создает силу трения ступни о подстилку кушетки в прямом (вверх) и в обратном (вниз) направлениях - сгибание-разгибание ноги в колене.

Очень похоже на следующее упражнение "сгибание-разгибание согнутой в колене ноги", разница лишь: обратно нога возращается силой тяжести, то есть мышца-разгибатель - ножной трицепс - не работает в том уражнении.

Дозировка и выполнение упражнения: "скольжение по кушетке ног - ступней (пока возможно), пяткой"

Дозировка упражнения: "скольжение по кушетке ног - ступней (пока возможно), пяткой" - 10 повторений.
Выполнение упражнения: плавно - одну ногу согнуть в колене и в колене разогнуть. При этом ступню-пятку не отрывать от кушетки, скользить постоянно.

Маленькоя техническая "тренажерная" деталь:

Масса простыни-покрывала кушетки держит, не сдвигается под движущейся пяткой. Дополнительно простынь удерживается второй - в момент - прямой ногой, бедром-икрой.

Рекламные толстые "полиэтиленовые" ножные подстилки - в медицине их знают - несмотря на длину - уползают, поворачиваются из-под "марширующих" ног. Поэтому лучше применять для упражнения цельные или достаточно длинные простыни.

Тренажеры хороши для имитации повторяемости естественных движений или для физической нагрузке при совершении движений в тренажерах. В данном случае (упражнение "скольжение пятки") роль нагрузочного элемента выполняет натуральная масса ноги - сила трения между ступней-пяткой и простыней.

 
01авг2015



 




  |о сайте|редакция|предложить статью|   |PDA|

 
Пользователь обязан соблюдать Условия использования. Ответственность.
Перепечатка (кроме материалов под "стандартным копирайтом" - знаком ©) и цитирование приветствуются, если указываются:
в любых гипертекстовых документах - прямая гиперссылка на автора и на страницу-источник;
в обычных документах - указание автора, название материала, источник (например, GlobSpravka.NetNotebook.Net).


Авторские права, интеллектуальная собственность:
Статья: указанный в статье автор или правообладатель
Вебдизайн и структуры: © Astrela Ltd., 2010-2018; 2019 Вадим Шулман
Creative Commons License
лицензировано под Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License,
если не указано иное.


Внешние элементы: их соответствующие правообладатели и лицензии.
(С), (TM): их соответствующие правообладатели.

 
 
 
 
 
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
eXTReMe Tracker