найти ответ
задать вопрос - по темам всех наших faq-сайтов   
 
I - Инсульт
I - Инсульт - Поведение из первых рук инсультника
 
 
<
 

 
новые FAQ статьи в I - Инсульт
07янв2024 Зверобой виде чая из дикой травы - если постоянно пить, вредное действие
25дек2023 Частность: Наблюдения за "победителями*" по ковиду – внезапное уменьшение целкости**, внезапная нулевая отчетность по заболеваемости. Общее: войны
03дек2023 Горный туризм: чем выше в горы, тем глубже мысли (быль)
 www.NetNotebook.Net | I - Инсульт | Инсульт и Медицина человека | Упражнения дома после перенесенного инсульта: поднятие таза
Анти-кризисные меры, статьи и информации


разделы I - Инсульт

Пенсионные вопросы за границей РФ
Продолжать работу - какой бы инсульт не случился
Литература
Инсульт и... COVID-19 (коронавирус)
Реальная НЕдвижимость в Болгарии
Заболевания и лечения
Инсульт и Медицина человека
Бросить курить табак
Лечебное питание (Диета)
 
Об авторе, составителе I - Инсульт
 
 
NetNotebоок.Net:
деньги, потребление, питание, техника, отношения, здоровье, медицина, безопасность, свобода, ...
 
Задать вопрос в FAQ,
если ответ не находится
 
Опубликовать статью
 







 







 







 

статья, ответ на вопрос, FAQ  

вопрос:
Упражнения дома после перенесенного инсульта, без врача лечебной физкультуры?

Упражнения дома после перенесенного инсульта: поднятие таза

упражнения перенесшему инсульт

к списку комплекса упражнений после инсульта головного мозга

исходное положение

упражнение


лёжа на кушетке,
ноги согнуты в колениях,
ступни на кушетке


поднимать таз
(часть тела)
(вариант упражнения "берёзка")

Упражнение "Поднятие таза" выполняется вместо природной "кроватной гимнастики" или в дополнение к ней. Выполняется упражнение - Таз вверх! - полусогнутыми ногами, ступни ног естественным образам стоят всей площадью на поверхности. Да, все упражнения на кушетке выполняются босиком. И опустить таз, вниз.

Да, при инсульте половые рефлексы, движения и даже функции могут сохраняться. То есть, постельная гимнастика здесь упомянута не всуе.

Дозировка движения - 10 повторений движений "ногами таз вверх-вниз".

Физическое упражнение "движения таза полусогнутыми ногами вверх-вниз" разрабатывает тазовый пояс, в том числе особо страдающие при инсульте мышцы-разгибатели и их связки.

Опустить таз - вдох, поднять таз - выдох, такое дыхание при этом упражнении. Ритм дыхания обязателен, задержка дыхания "задержка дыхания - таз поднять, вдох-выдох в лежачем положении" недопустимо.
Кстати, контроль за дыханием пригодится и в сексе.

Юмористическая сторона упражнения (не сексуальная): не пропадет ваш скорбный труд, и дум высокое стремленье! (цитата из школьного Пушкина по памяти, возможно неточно, и не из-за меня.)

 
15июл2015



 


Инсульт может быть концом сознательной жизни, а может и не быть.

Самый первый вопрос
  |предложить статью|   |PDA|

 
Пользователь обязан соблюдать Условия использования. Ответственность.
Перепечатка (кроме материалов под "стандартным копирайтом" - знаком ©) и цитирование приветствуются, если указываются:
в любых гипертекстовых документах - прямая гиперссылка на автора и на страницу-источник;
в обычных документах - указание автора, название материала, источник (например, GlobSpravka.NetNotebook.Net).


Авторские права, интеллектуальная собственность:
Статья: указанный в статье автор или правообладатель
Вебдизайн и структуры: © Astrela Ltd., 2010-2018; 2019-2021 Вадим Шулман
Creative Commons License
лицензировано под Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License,
если не указано иное.


Внешние элементы: их соответствующие правообладатели и лицензии.
(С), (TM): их соответствующие правообладатели.

 
 
 
 
 
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
eXTReMe Tracker