международный, на русском языке
библиотека статей, рассказов, эссе, статей-ответов на вопросы
|
NetNotebook.Net/pda международный, на русском языке |
|
|
библиотека статей, рассказов, эссе, статей-ответов на вопросы
|
I - Инсульт .NetNotebook.Net I - Инсульт - Поведение из первых рук инсультника ИЗБРАННЫЕ и НОВЫЕ статьи >> | ||
 |
[о NetNotebook.Net] [поиск] [задать вопрос] | |
 |
|
|
|
|
|
 |
вопрос:
Физические упражнения после инсульта для улучшения восстановления.
физические упражнения после инсульта
к списку комплекса упражнений после инсульта головного мозга
|
исходное положение |
упражнение | |
|
|
|
Упражнение способствует подвижости плечевых суставов, мышц плечевого пояса.
Выполнение упражнения: выполняется лежа на спине на кушетке. Пальцы рук сплести за головой в замок (как бы обхватить голову, как при аварийной посадке самолета). И локти сводить. Как бы махать согнутыми в локтевых суставах руками: вверх, обхватывая голову (выдох) - руки встороны, раскрывая голову (вдох).
Продолжительность упражнения: и так не менее 10 раз. Следите за частотой пульса.
Ограничение амплитуды движений вверх-вниз: аналогично упражнению Руки за голову. НЕ преодолевайте боль, упражнения нужно выполнять с удовольствием движения.
Всему свое время.
После инсульта лучше благодарить богов за подаренную вторую жизнь (и задаваться вопросом: ЗАЧЕМ, ДЛЯ ЧЕГО), чем сетовать за неуклюжесть движений. Да, это шок. Но нужно привыкать к измененному (не в лучшую сторону) телу.
Юмористическая деталь: в японской рекламе фаст фуда (кажется, профа из KFC) (еще черно-белой, послевоенной), японские девушки танцевали (в вертикальном положении), согнув руки наполам - изображали зажаренных курей.
16июл2015
предыдущая |
 |
 следующая |
| Избранные и новые статьи I - Инсульт >> |
| [о NetNotebook.Net] [поиск] [задать вопрос] |
Перепечатка (кроме материалов под "стандартным копирайтом" - знаком ©) и цитирование приветствуются, если указываются:
в любых гипертекстовых документах - прямая гиперссылка на автора и на страницу-источник;
в обычных документах - указание автора, название материала, источник (например, FAQ-for-FAQ.NetNotebook.Net).
Авторские права, интеллектуальная собственность:
Статьи: указанный в статье автор или правообладатель
Вебдизайн и структуры: © Astrela Ltd., 2010-2018; 2019-2021 Вадим Шулман
лицензировано под Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License,
если не указано иное.
Внешние элементы: их соответствующие правообладатели и лицензии.
(С), (TM): их соответствующие правообладатели.
|
